結合正向心理學與專注力議題的通識課程之效益探討
作者
楊淳皓(Chun-hao Yang)
關鍵字
正向心理學、專注力、情緒管理、通識教育
中文摘要
情緒管理課程屬於心理衛生三級預防模式的第一級介入措施，具有經濟及效果持久的優點。然而數位時代生活中的資訊超載造成現代人分心的現象，專注力議題宜納入情緒管理課程加以探討。此外，近年來正向心理學對於情緒管理有豐富研究發現，值得導入情緒管理課程。本研究旨在設計能夠提升學生情緒智慧和專注力的情緒管理課程，課程內容除傳統情緒心理學知識，也納入專注力及正向心理學的議題探討，研究者設計結合Line社群軟體的情緒自我監控訓練以協助學生將課堂所學應用於日常生活中。研究對象為研究者所授情緒管理課程的38 位大學部修課學生。為了解學生的學習成效及教學反應，本研究分析多元的量性及質性資料，包括情緒智慧量表及專注力問卷、教學反應問卷、學生的期中回饋、學生期末作業及心得反思等。量性研究結果顯示，學生的情緒智慧有顯著進步；專注力受手機影響的情形有進步但未達顯著改善，然而學生產生心流專注經驗的頻率明顯增加；多數學生表示，對於本研究以社交軟體Line 的不定時訊息發送要求他們記錄日常生活中的情緒狀態調節，每週2 次，多數學生經歷一開始無感，後來慢慢覺得有幫助的過程。研究者針對上述研究結果提出討論及未來教學與研究的建議。
引註本文
■ 中文APA引用格式
楊淳皓 (2024)。結合正向心理學與專注力議題的通識課程之效益探討。通識學刊：理念與實務，12(2)，83-116。https://10.6427/JGECP.202410_12(2).0003
■ APA Format
Yang, C. H. (2024). Incorporate positive psychology and attention issues into emotion education course design in general education. Journal of General Education: Concept & Practice, 12(2), 83-116. https://10.6427/JGECP.202410_12(2).0003
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